À propos
Ce programme de renforcement musculaire et de mobilité sur 3 mois est conçu pour réduire les douleurs articulaires, améliorer la posture et renforcer la stabilité globale du corps. Grâce à une progression en 3 phases, vous allez progressivement renforcer vos muscles profonds, améliorer votre contrôle postural, et optimiser la mobilité de vos genoux, hanches et chevilles pour des mouvements plus fluides et sans douleur. 💡 Pourquoi suivre ce programme ? ✔️ Soulage les douleurs chroniques liées aux déséquilibres musculaires. ✔️ Renforce les muscles stabilisateurs pour prévenir les blessures. ✔️ Améliore la posture et l’alignement corporel. ✔️ Favorise une mobilité optimale pour un quotidien plus confortable. ✔️ Adapté à tous, du débutant au plus avancé. Chaque séance de 30 minutes par jour vous guide à travers des exercices spécifiques utilisant élastiques, disques de mobilité et cubes de yoga, afin d’assurer un travail progressif et efficace, sans brusquer votre corps. ✨ Votre engagement aujourd’hui, c’est votre bien-être de demain ! Préparez-vous à ressentir un vrai changement et à dire adieu aux douleurs !
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli